K’TEST-TOTAL
par Ionel Colonel
Jusqu'où peut-on pousser les limites des tests de laboratoire,
combien ils ont mis la pression sur le terrain de football?
K’Test-Total (Laboratoire du terrain). Contexte scientifique et methodologique
Le chef de méthodes de mesure de l'effort est de déterminer la consommation maximale d'O2 que l'organisme le fait dans un effort pour mener à bien. Loyauté, l'objectivité et l'écho des efforts fait dans le plan de la physiologie de l’effort sont indeniables. Les chiffres obtenus, sont déjà devenus un jalon important dans la préparation de joueurs de nombreuses équipes, étant donné la façon dont cette méthode est utilisée dans le plan international. Les résultats sont situés dans des échelles qui prononcent des verdicts sur le potentiel physique du joueur à la fois pour la préparation et de conditions physiques pour le match. Accompagné de surveillance de l'activité cardiaque et du niveau d'acide lactique du sang de mesure acquis dans la détermination de l'exercice et après l'exercice (et d’autres analyses biochimiques aussi), la détermination VO2 max. realise un profil complet physiologiques du joueur. Avec les réserves nécessaires qui seraient amplement analysées.
En corrélation avec cette méthode sont apparues d'innombrables tests, en laboratoire et sur le terrain, affirmant qu'il fournit une compatibilité de 92, et même 97%, avec des résultats normaux obtenues dans le teste de la VO2 max. C'est parce que l'équipement nécessaire est coûteux pour mesurer la consommation VO2.
Pour compléter la mise en place, il est important de noter que la détermination de la consommation maximale d'O2 se fait essentiellement par les mesures effectuées le long de l'augmentation linéaire en cours d'exécution intensité.
Paradoxalement, une très brève description des résultats obtenus par des systèmes de suivi pour les parties que: Amisco, ProZone, Digital Soccer, SICS, Human Performance Lab, Mapei Sport, etc. révéle des données de gestion que la recherche scientifique serait surpris sur la méthodologie actuelle de déterminer la capacité de l'effort . Le conglomérat des données frustre par : la petite différence de poids qui a une course linéaire (l'intensité de l'essai)
: le biomécaniques spécifiques, totalement différent de fonctionnement linéaire, qui consacre l'essentiel de l'énergie pour effectuer un travail mécanique,
: la différence énorme entre la consommation neuromusculaire (mineur) nécessaire au fonctionnement du linéaire et le reste des structures spécifiques requises par le jeu de football.
Il faut noter seulement quelques actions sont d'un joueur pendant un match de 90 minutes.
Avec votre volonté il faut accepter, grace aux stations du sol, les deux limites, supérieure et inférieure, alors:
1. - 15-30 duels du ballon sur le sol et l'air, précédées et suivies par des gestes différents réalisés avec différentes intensités d'entraînement;
2. - la réalisation d’un grand nombre de départs (à différentes intensités) dans la course à la conduite d'une certaine distance (40-55 à une vitesse de 17-21 km / h, 13-25 à la vitesse de 21-24 kilomètres par heure à 15-20 vitesse supérieure à 24 kilomètres par heure);
3. - la force de décélération à haute vitesse, 5-20,aussi;
4. - autres décélérations à une intensité moindre: 10-40;
5. - 30-75 overs dans différentes postures, qui sont précédées et suivies par des gestes motriques différents,à différentes intensités;
6. - 15-40 changements de direction (angle supérieur à 90 ˚) à des vitesses différentes;
7. - lutte corps à corps pour gagner la primauté de la position ou le ballon en jeu ou avant la phase d'exécution, 10-25;
8. - combinaison de différents types de fonctionnement: visage, le dos, de côté, d'exploration, etc, 15-30..
9. - a tous ces éléments on peut ajouter: plusieurs voyages en dehors du centre de gravité dans sa zone de projection, en raison de l'intention de participer à une action particulière, mais rapidement échoué ; la conduite d'innombrables gestes et le leadership nécessaires pour contrôler le ballon; quelques instants avant la tension de phase fixe (corners, coups de pied) lorsque les joueurs sont toutes sortes de mouvements à faire avant de partir en sprint pour répondre avec la balle, l'adversaire ou por faire paravan, etc.
*** Nous avons limité la liste des entités terminologie sans montrer substrat morpho-physiologiques comme: l'ampleur du recrutement Motor Units, la coordination intra-et inter-musculaire, la vitesse du travail de rotation de la contraction musculaire agoniste-antagoniste, des événements neuro-musculaire, des pointes de contraction excentrique et concentrique, l'amplitude des leviers , etc. Il est vrai, sont des phénomènes présents aussi dans les linéaires- cycliques mais à la quels raports sont de l'intensité et l'amplitude, nous renvoyons dans ces deux cas?
Métaphoriquement, on peut dire que les surveillances spécialisées présentées ci-dessus, révèle un tableau très large, qui est plein de gestes et de mouvements , avec une motricité diverses et complexes, ayant une grande diversité et complexité de la linéarité-monotonie (tout simplement comme un fond pâle ), mais en trop petite proportion de l'importance accordée à ce jour. N'est pas justifié.
Ainsi, nous demandons: comment peut-on mettre en quantification et classer les aspects physiologiques mentionnés ci-dessus en un seul tout, de sorte que:
• ont une relation directe entre les résultats des tests et des paramètres obtenus à partir de développement du champ,
• le résultat obtenu soit capable d'ajuster les niveaux de compétences de chaque effort spécifique de conduite momentanée, en particulier dans sa forme complexe ou associés (par exemple, la vitesse n'est pas linéaire, mais est la vitesse d'accélération et de décélération plus quelque chose comme un changement direction ou d'un saut)
• les corrélations entre les résultats extraits partielles peut clairement mettre en évidence les carences dans la formation sur les cibles physiologiques
• basé sur l'image individuelle de révéler les caractéristiques possibles limites le taux de progression serait beaucoup trop faible par rapport aux travaux à effectuer
• et pas derniérement, pour assurer la compatibilité avec des données similaires dans un systeme unifié, niveau national (comme specifique), et même international fondé sur l'universalité des paramètres morpho-physiologiques.
Principes. Arguments physiologiques
Outre la nécessité d'apporter la qualité des décisions complexes beaucoup / golf précision spécifique de naissance K'TEST TOTAL représente un pas en avant dans l'effort pour obtenir un outil spécialisé pour les personnes à obtenir les données à titre indicatif.
Peut-être le plus important de ces traits est la nécessité d'avoir un ensemble de données, résultant d'un seul essai, qui peut montrer bien plus qu'un simple état d'adaptation, le temps d'une seule composante de l'effort.
Actuellement, le monde du football seront testés: la capacité d'exercice (VO2max.), la vitesse, la résistance aérobie, la force, la force explosive, la résistance en mode force (avec réaction lactacide accent), etc. Toutes selon: points de repère, les étapes de la préparation, programmes d’adaptation à durée déterminée et des méthodes spécifiques. Un système complet liées au calendrier compétitif. Il crée un ensemble de données qui sont extraites du verdict de capable / optimale pour le jeu, en termes de capacité d'exercice.
Il n'est pas rare, le meilleur joueur n'a pas resenti ce niveau optimale , cette accumulation de pointe. Le feedback sur ce plan, ne peut pas transmettre au joueurs la sécurité de l’ètat deviné par l'entraîneur physique / médecin, etc. Bien sûr, il existe de nombreuses possibilités pour expliquer cet état en vertu de la méthodologie actuelle, cependant, par la façon dont est orienté à satisfaire partiellement aux phénomène superficiel lui-même. Nous proposons d'introduire un nouveau concept: l'adaptabilité avec la forme de sport complet, qui sera développé en détail plus tard.
Même à cet égard, au fil du temps, les critères K'TEST-TOTAL ont été modifié en fonction de l'échelle de Borg CR 10, seulement à fournir facilement un paramètre importante, pertinente, pour compléter le tableau des meilleurs joueurs de football de performance.
→ En tant que cibles physiologiques et métaboliques recherchées K'TEST-TOTAL comprennent dans le TRAJET:
• maximum de sprints 8-10m., la distance suffisante pour atteindre des vitesses très élevées d'imposer une décélération maximale,
• changement de direction à 180˚ établir les relations entre l'implication extrême excentrique-concentrique, et le segment de coordination globale,
• la première clôture, un ensemble contenant des éléments au maximum la force explosive de la décélération en cours d'exécution-vitesse-accélération, ce qui nécessite une intense activité proprioceptive. Cette etape est possible par la déplétion partielle des réserves en raison de la muscles impliqués dans le fosfagene effort. L'exécution de cet ensemble fait la difference toute autre football ultérieure par la nécessité de maintenir un taux élevé d'excitation-inhibition sur la consommation représentent déjà et fosfagen neuromusculaire extrêmes
• au seconde clôture, un groupe comprenant décélération unilatérale (jambe droite ou gauche), nécessitant le même muscle (complexes quadriceps) le passage d'une contraction maximale excentrique à une maximale concentrique. Ce sont ces exécutions près d'analyse, de forte intensité, permet la différenciation entre les joueurs et la valeur à la fois pour lui-même (lors d'une temps de parcours-seconde). Tout est fait sur le fond de la nécessité de la participation proprioceptive et la coordination accumulation de fatigue maximale métaboliques dans des conditions extrêmes.
• le nombre de départs en sprint impliquant un grand consommation neuromusculaire
• le mouvement total dynamique à intensité maximale et la diversité qui assurent le joueur est capable d'identifier de multiples possibilités de faiblesses et la possibilité de distinguer entre les joueurs.
→ K'TEST-TOTAL comprend dans DES BLOCS de 30’’, le 20m sprints. et 50m. effectuée à un rythme compatible avec les surveillances. Le nombre de répétitions, la distance et la vitesse d'exécution, la rupture entre eux et l'accélération et la décélération fournit une corrélation optimale physiologiques spécifiques de jeu (voir les rapports de surveillance des jeux officiels). Ainsi, il est maintenu à très élevé, même maximal (dans le cas des joueurs ayant un handicap), impliquant des paramètres effort de l'organisme. Sur la base de ces corrélations, le graphique d'un rythme cardiaque peut révéler très clairement les réactions cardiovasculaire comme suite d’adaptations au travail aérobie, mixtes / lactacide, etc.
→ K'TEST-TOTAL offre (après l'exécution de la voie II), de multiples façons d'interpréter les données obtenues en fonction du temps. Le niveau de la fatigue accumulée au cours des sept minutes d'effort, il faut (en fonction du niveau de formation spécifique / non spécifique), le mode de défilement de la route.
→ Au cours K'TEST-TOTAL dédié à la quantité de travail mécanique est presque le triple selon la surveillance en temps spécifique moyenne (ProZone, Amisco, etc.). Nous nous référons à la date moyenne de jouer avec la quantité d'efforts déployés durant cette période. Il est un marqueur important du métabolisme énergétique qui ce test tienne compte .
Montrer comment très simple: un joueur dans les 90 minutes réalisé une moyenne de 110 départs de jogging avec des intensités différentes. Donc: 11 à 9 minutes. Dans le test doit être de 13 départs de sprint maximal (8-20m), sprint sous-maximal 6 (50m. vitesse d'environ 23 km./h) plus de 6 tours sur la distance de 50m. vitesse de ~11 km./h.
→ K'TEST-TOTAL exige une participation maximale, mais sans atteindre les points extrêmes de la volonté de persévérer jusqu'au bout,donnès de tests spécifiques profond aérobe. Nous savons que les joueurs à peine les accepter. Supprimer cette façon, la possibilité d'exprimer échelle de Borg CR 10, toujours, le niveau maximal. Bien que, souvent, après seulement quelques minutes de l'épreuve aérobie, la réponse serait différente. Ainsi, les chiffres obtenus par échelle de Borg CR 10, étant exprime la façon dont des adaptations morphologiques et physiologiques, obtenus en cours de préparation, sont perçus et traités sur les détails de la partie.
→ K'TEST-TOTAL offre, en plus de cela, par la surveillance du rythme cardiaque (y compris post-exercice 5-10) et la réaction lactique (immédiatement et après), des données complètes concernant le comportement fiziologico-métaboliques au cours de l'exercice.
→ K'TEST-TOTAL peut être utilisé comme un test, comme une référence pour le progrès ainsi que la formation spécifique. Dans ce dernier cas, en raison des énergies mentales impliquées, la consommation neuromusculaires et métaboliques, vous devez utiliser un outil de formation, bien quantifiés. En gardant des conditions constantes de la performance (formation, la température approximative, le statut des terres, etc.) au cours d'une saison, est un jalon important dans les données physiologiques concernant l’effort.
LIRE ICI : K'TEST-TOTAL LA DESCRIPTION DU TRAJET ET DU TEST.