Biomecanica

Vedem pe internet, pe dvd-uri si din alte surse, exercitii de pregatire dintre cele mai diverse. Le luam ni le insusim ca fiind propriul nostru stil, dar de prrea putine ori stim despre ele cum anume ne ajuta (sau nu). Forta a fost si va ramane elemntul de pregatire care a divizat lumea fotbalului modern. Elitele au stiut sa-l folosesca pentru ca l-au inteles in esenta sa.

A construi ceva trainic necesita o baza solida. Dezvoltarea fortei are la baza, in primul rand, elementele morfo-functionale generale fiintelor vii dar si proprii fiecarui individ, asupra carora mecanismele fiziologice isi pun amprenta zi de zi in cadrul unui program bine structurat. Modificarile adaptative capatate in timp isi fac efectul ca si parametri crescuti ale executiilor de forta, explozie, etc.

Începem un serial de articole având ca finalitate prezentarea elementelor importante din biomecanica contracției musculare, fãrã de care antrenarea forței este un simplu act supus întâmplãrii atât ca metodicã dar, mai ales, ca finalitate și protecție a jucãtorului. Vom privi aspectele importante numai din unghiul celui ce se ocupa cu pregatirea fizica in fotbalul de performanta.

Cativa factori musculari importanti, ai contractiei musculare, implicati în dezvoltarea fortei, trebuie sa fie tratati cu maxima atentie datorita variabilitatii efectelor de-a lungul procesului de pregatire. Orice abatere de la mecanismele biomecanice care guverneaza miscarea si adaptarea in sport pot transforma presupusul efect de progres in ceva periculos pentru integritatea musculo-articulara a jucatorului.